El estrés es una reacción natural del organismo ante situaciones que requieren adaptación o esfuerzo. Sin embargo, cuando se mantiene de forma prolongada o supera la capacidad de afrontamiento, puede afectar tanto a la salud física como al bienestar emocional.

Entre sus manifestaciones más comunes se encuentran:

• Cansancio constante o sensación de sobrecarga
• Irritabilidad, cambios de humor o dificultad para relajarse
• Problemas de sueño o falta de concentración
• Tensión muscular, dolores de cabeza o molestias digestivas
• Sensación de no poder “desconectar”

El acompañamiento psicológico ayuda a identificar las fuentes de estrés, modificar patrones de pensamiento y comportamiento y desarrollar herramientas efectivas de gestión emocional. De esta manera, es posible recuperar el equilibrio, mejorar la calidad de vida y afrontar los retos cotidianos con mayor serenidad.